Was ist Hypnose?
"Hypnose ist ein Zustand der vertieften Entspannung und Konzentration, in dem eine Person für Suggestionen empfänglicher wird. "
Die Praxis der Hypnose geht auf die Geschichte der frühen Menschheit zurück und hat sich im Laufe der Jahrhunderte zu einer anerkannten Form der alternativen Medizin entwickelt.
Hypnose wird heutzutage von Coaches, Lebensberatern, Heilpraktikern, Therapeuten, Psychiatern und vielen anderen Menschen eingesetzt und findet eine weitverbreitete Anwendung .
Sie kann dabei unterstützen Verhaltensänderungen zu fördern, physische Symptome zu behandeln und psychotherapeutische Hilfe zu leisten. Der hypnotische Zustand kann auch verwendet werden, um Erinnerungen aufzurufen, die in normalen Wachzuständen schwer zugänglich sind.
Wie fühlt sich Hypnose an?
Der hypnotische Zustand ist häufig gekennzeichnet durch eine tiefe Entspannung und eine erhöhte Konzentration auf die Worte des Hypnotiseurs. Er wird mit bestimmten Techniken wie z.B. der Augenfixation. der progressive Muskelentspannung oder Atemübungen induziert. Anschließend wird der Zustand mit Suggestionen oder anderen Interventionen des Hypnotiseurs weiter vertieft.
Die Person, die hypnotisiert wird, bleibt jedoch während des gesamten Prozesses wach und in voller Kontrolle über ihr Verhalten.
Während des hypnotischen Zustands ist das Unterbewusstsein der Person für Suggestionen empfänglicher. Der Hypnotiseur kann die Person durch gezielte Suggestionen beeinflussen, um Verhaltensänderungen herbeizuführen oder um physische Symptome zu lindern. Zum Beispiel kann ein Therapeut eine Person, die unter Angstzuständen leidet, in einen hypnotischen Zustand versetzen und dann Suggestionen verwenden, um die Angst zu reduzieren und das Selbstvertrauen zu stärken.
Für wen ist Hypnose geeignet?
Hypnose ist für die allermeisten Menschen wunderbar geeignet. Es gibt aber auch ein paar Ausnahmen, bei denen Hypnose nicht empfohlen wird, wie beispielsweise bei Menschen mit schweren psychischen Störungen, bei bestimmten Persönlichkeitsstörungen oder anderen Kontraindikatoren wie einer akuten Lebenskrise etwa. Wichtig ist auch, das die Hypnose immer von einem qualifizierten und erfahrenen Hypnotiseur durchgeführt wird.
Wie wirkt Hypnose?
Hypnose wirkt, indem sie das Unterbewusstsein anspricht und die Person in einen Zustand der tiefen Entspannung und erhöhten Konzentration versetzt.
Während des hypnotischen Zustands wird das kritische Denken und die Wahrnehmung der Realität vorübergehend reduziert, so dass die Person für Suggestionen empfänglicher wird.
Der Hypnotiseur nutzt die erhöhte Empfänglichkeit für neue Informationen um mit Hilfe von Suggestionen bestimmte Verhaltensänderungen zu fördern oder zu entwickeln und negative Gedanken oder einschränkende Glaubenssätze leichter zu überwinden.
Die Wirksamkeit der Hypnose hängt generell von verschiedenen Faktoren ab. Zum einen von der Fähigkeit des Hypnotiseurs, eine sichere und beruhigende Umgebung zu schaffen wie auch der Art der angewendeten Technik und Intervention. Und zum Anderen von der Bereitschaft des Klienten, sich aktiv an dem Prozess zu beteiligen und sich auf die Hypnose einlassen.